香蕉燕麦牛奶粥
- 煮
- 奶香味
- <5分钟
- 初级入门
这是一道减肥粥，全部微波炉操作，短短两分钟就能完成，很适合早餐来上一碗。
香蕉燕麦牛奶粥营养建议
-
含糖量 11.27克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
香蕉燕麦牛奶粥的食材2人份
- 燕麦片40克
- 牛奶120克
- 香蕉半根
- 枸杞10粒
香蕉燕麦牛奶粥的做法
1
准备食材
2
枸杞洗净泡发一下，香蕉切段
3
燕麦片放入大一点的碗中，倒点开水，稍稍浸没燕麦就行
4
放入微波炉，高火1分钟
5
取出搅拌一下
6
倒入牛奶，放入香蕉、枸杞
7
再微波炉30秒就行
成品图
香蕉燕麦牛奶粥的烹饪技巧
第一次微波炉取出要搅拌一下，这样容易浓稠
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