菠菜鸡蛋饼
- 烙
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素
菠菜鸡蛋饼营养建议
-
含糖量 25.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
菠菜鸡蛋饼的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 菠菜50克
- 面粉100克
- 盐少许
菠菜鸡蛋饼的做法
1
将材料放入碗中
2
混合均匀
3
倒入锅中
4
煎至金黄
5
完成
成品图
菠菜鸡蛋饼的烹饪技巧
其可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳