红豆黑米粥
- 煮
- 家常味
- <2小时
- 新手尝试
一位古人说得好：“秋晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。” 这款“红豆黑米粥”补气益血、滋阴暖肝，适合多类人群。
红豆黑米粥营养建议
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含糖量 7.35克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红豆黑米粥的食材2人份
- 红豆50克
- 大米50克
- 黑米30克
- 红糖30克
- 水1000毫升
红豆黑米粥的做法
1
苏泊尔中华炽陶电炖锅，煲汤煮粥糖水轻松做
2
1.红豆洗净提前泡上，我泡了一晚 2.大米，黑米洗净，加上红豆和水一起放入苏泊尔电炖锅，选择砂锅粥时间两小时 3.差十分钟结束时放入红糖即可
成品图
红豆黑米粥的烹饪技巧
红糖根据个人喜好与需要，加与不加都可