珍珠红豆奶昔
- 烘焙
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
夏天不知不觉地就来到了身边，上海昨日（5月3日）的温度已飙到了35～36度左右，今天虽然不到30度，但体感还是很热～ 五一假期的前三天都在外面，今天终于闲在家里里，就想吃点饮品，带点汁，带点甜，带点嚼劲，于是用了一丢丢时间，给自己和家人做了一份哈密瓜味奶昔，一份可以管饱的奶昔，哈哈～
珍珠红豆奶昔营养建议
-
含糖量 7.84克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
珍珠红豆奶昔的食材2人份
- 哈密瓜200克
- 酸奶200克
- 珍珠适量
- 蜜红豆适量
- 薄荷叶2份
珍珠红豆奶昔的做法
1
锅内放水烧开后，倒入珍珠，煮熟
2
煮熟后捞起
3
倒入晾凉的白开水中，待用
4
准备哈密瓜
5
去皮去籽后切成小丁
6
将200g哈密瓜和200g酸奶放入搅拌机（酸奶选择原味的）
7
搅拌均匀
8
搅拌好的奶昔倒入杯中
9
放入几勺珍珠
10
再放入一些蜜红豆，就可以享用啦～
成品图
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