蓝莓豆奶昔
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
新鲜水果与嫩豆腐、豆浆混合而成的奶昔，口感浓郁，而且甜而不腻，非常适合老少妇幼饮用。
蓝莓豆奶昔营养建议
-
含糖量 8.75克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蓝莓豆奶昔的食材2人份
- 内酯豆腐50克
- 香蕉2根
- 黄豆50克
- 蓝莓50克
- 腰果10克
蓝莓豆奶昔的做法
1
准备材料。
2
嫩豆腐洗净，控干水份，放入豆浆机杯中
3
黄豆洗净，放入豆浆机杯中
4
蓝莓清洗干净，放入豆浆机杯中
5
腰果、香蕉去皮，掰断，放入豆浆机杯中
6
加入清水至900ml刻度线处
7
盖上盖子，豆浆机接通电源，如果在机器上直接操作，选择“热饮区--果仁露”键，进行启动，20钟即可，如果在手机APP端操作，则选择“蓝莓豆奶昔”食谱直接进行启动即可，制作20分钟。
8
工作时间到后，关闭电源
9
打开盖子，倒入容器里，即可饮用
成品图
蓝莓豆奶昔的烹饪技巧
蓝莓也可以换成别的新鲜浆果。