手撕青椒炒牛肉

秋高气爽的好天气，着实让我们的日子舒服了不少，好胃口也跟着来了；这几天，明显的感觉有饿意了，不似盛夏的时候，一整天只吃一点点，也不觉得饿。立秋后虽有贴秋膘之说，但咱们也不能太大吃大喝了哈，特别是咱们的工作性质，一天8小时几乎是坐着不动的，猛吃猛喝的话，估计肉肉还真会找上我们啦。 今天，要给大家介绍的菜菜，它就是手撕青椒炒牛肉，特别的适合立秋后多吃，尤其是小孩和老人，它能让我们光吃不长肉，还能增强体质，是不是特棒！牛肉，那是咱家孩子最喜欢的肉类，什么牛排，炒牛肉，炖牛肉，统统都是他的菜；因为他喜欢，咱家是一周都要吃上二，三回的；多以炒食为主，偶尔也会炖上一锅牛肉。再或者，如果是吃牛排的情况下，一周一次足矣；因为再喜欢的东西，咱们也要控制，不能超量食用，更要避免营养过剩。 手撕青椒牛肉，选用嫩嫩的牛里脊肉和嫩嫩的青椒；青椒直接用手撕，比用刀切，味道会更加好；炒出来的菜一点点也不辣，让平常都不爱吃青椒的孩子，都吃了好一些呢。要知道，青椒中的维生素C含量特别的高，居蔬菜之首位；维生素B，胡萝卜素以及钙，铁等矿物质含量也很丰富，对于不爱吃叶子类蔬菜的小朋友来说，多吃青椒一样可以补充维C的；而且青椒也有增强食欲，促进消化，杀菌袪寒的作用，常吃对身体的健康大有益处的。。。 怎么样？手撕青椒炒牛肉，你学会了吗？喜欢的话，赶紧行动起来吧！好吃的美味在这里等着你哟！！！