燕麦杂粮牛奶捞
- 煮
- 奶香味
- <15分钟
- 初级入门
融合就一个字，口感层次都非常丰富，又出奇的和谐
燕麦杂粮牛奶捞营养建议
-
含糖量 12.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
燕麦杂粮牛奶捞的食材2人份
- 牛奶1瓶
- 红枣谷物圈1/4杯
- 什锦坚果10克
- 草莓干烤燕麦1/4杯
- 白凉粉25克
- 果蔬果酱60克
- 清水200克
燕麦杂粮牛奶捞的做法
1
果酱放入清水中煮开
2
倒入白凉粉，一边搅拌一边煮沸，放冰箱冷藏备用
3
坚果切碎
4
果酱凉粉切块，放入容器中
5
再加入烤燕麦、谷物圈和牛奶，撒上坚果碎即可，归一未来牧场纯牛奶，远超欧盟标准的娟珊奶
成品图
