鸡蛋煎饼果子
- 煎
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
味道好
鸡蛋煎饼果子营养建议
-
含糖量 35.91克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋煎饼果子的食材2人份
- 面粉三勺
- 玉米面(强化豆粉)一勺
- 鸡蛋一个
- 盐适量
- 葱适量
- 火腿适量
- 生菜适量
- 黑芝麻适量
- 辣酱适量
- 菜籽油适量
- 油条适量
鸡蛋煎饼果子的做法
1
面粉三勺，加入一勺玉米面，加清水，搅成面糊，面糊搅的稍微稀一点，不加玉米面也行
2
加入一勺黑芝麻，一勺菜籽油，搅拌均匀
3
不粘锅刷一层油，倒入搅好的面糊，晃动锅，让面糊均匀流动成圆形，凝固后，打入一个鸡蛋，用木铲将鸡蛋摊匀，在烙好的饼上刷一层辣酱，放上火腿，油条，生菜卷起来
4
出锅
成品图
