诗文 | 蔬菜卷饼 |
释义 |
![]() 蔬菜卷饼
只要有一口平底锅,各种饼都能轻松搞定。今天就尝试了做春饼,外皮干香,内皮柔软,再加上各种颜色的蔬菜搭配在一起拌,用春饼卷着吃,健康营养又美味。这么营养的食谱,学起来吧! 蔬菜卷饼营养建议
蔬菜卷饼的食材2人份
蔬菜卷饼的做法
1
![]() 面粉适量放入盆中,加入开水用筷子搅拌成面絮后,揉成面团,盖上盖子饧30分钟,此处注意必须是热水烫面哦,这样才能保证饼皮柔软,而且面团要尽量和的软一些
2
![]() 饧面期间可以准备卷饼用的拌菜,先将不用开水灼烫的食材洗净切丝放入容器中备用;猪耳朵直接切丝,紫甘蓝和苦菊洗干净后控水切丝;当然啦,自己喜欢什么可以随意搭配
3
![]() 再将需要热水灼烫的菜洗净切丝,胡萝卜和土豆先去皮再切丝,金针菇洗净去蒂,分别放入开水中灼烫后,过冷水,再控干水分,将所有的食材统一放入容器中
4
![]() 小碗中加入适量的辣椒粉、芝麻和蒜末;凉锅凉油,放入花椒、大料和小茴香,小火炒出香味后,将香料沥出;将热油直接淋在调料碗中,激发出香味
5
![]() 将做好的辣椒油汁直接淋在蔬菜上,同时调入适量的蚝油、香油、生抽、香醋、鸡精和盐,一起搅拌均匀,最后再撒上花生碎即可
6
![]() 拌菜准备好后,面也饧好了,可以开始做饼;将饧好的面团继续揉匀,揉成条状后切分成大小相同的小面剂,一定是切分成双数哦
7
![]() 拿出两个小面剂揉圆并按压成饼状后,用刷子在表面刷一层油,将两个刷过油的一面叠放在一起,擀成薄饼
8
![]() 平底锅无需刷油,放入薄饼,小火慢烙,等面皮鼓起,底部金黄后即可翻面,另一面也金黄后即可,趁热将两片撕开,就这样两张春饼就做好了;依此步骤完成所有的春饼。(因为合在一起的两个饼皮中间刷了油,所以很轻松就能将两张饼皮分开,外皮干香,内皮柔软。)
9
![]() 所有的春饼烙好后,卷上拌菜就可以开吃啦!特别注意以下,饼很容易熟,两面鼓起就是好了,并且烙熟的饼要用湿的蒸布盖上,这样可以保持湿度,以免干硬
成品图
蔬菜卷饼的烹饪技巧做一道好吃的菜,当一个有趣的人,将生活嚼的有滋有味,把日子过的活色生香。如果你也是个喜欢用美食、旅行、摄影来诠释幸福生活的人,可以关注我的微信公众号“慢生活微分享”,一起慢慢发现幸福生活的全部细节! |
随便看 |
家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。