网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 蔬菜卷饼
释义
蔬菜卷饼的做法

蔬菜卷饼

  • 家常味
  • <15分钟
  • 初中水平

只要有一口平底锅,各种饼都能轻松搞定。今天就尝试了做春饼,外皮干香,内皮柔软,再加上各种颜色的蔬菜搭配在一起拌,用春饼卷着吃,健康营养又美味。这么营养的食谱,学起来吧!

蔬菜卷饼营养建议

  • 含糖量 8.19
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

蔬菜卷饼的食材2人份

  • 面粉适量
  • 猪耳朵1个
  • 胡萝卜1根
  • 土豆1个
  • 苦菊1棵
  • 紫甘蓝1/2个
  • 蚝油适量
  • 生抽适量
  • 适量
  • 适量
  • 香油适量
  • 鸡精少许
  • 食用油适量
  • 花椒适量
  • 小茴香适量
  • 大料适量
  • 辣椒粉适量
  • 花生碎适量
  • 适量

蔬菜卷饼的做法

1 蔬菜卷饼菜谱图解

面粉适量放入盆中,加入开水用筷子搅拌成面絮后,揉成面团,盖上盖子饧30分钟,此处注意必须是热水烫面哦,这样才能保证饼皮柔软,而且面团要尽量和的软一些

2 蔬菜卷饼菜谱图解

饧面期间可以准备卷饼用的拌菜,先将不用开水灼烫的食材洗净切丝放入容器中备用;猪耳朵直接切丝,紫甘蓝和苦菊洗干净后控水切丝;当然啦,自己喜欢什么可以随意搭配

3 蔬菜卷饼菜谱图解

再将需要热水灼烫的菜洗净切丝,胡萝卜和土豆先去皮再切丝,金针菇洗净去蒂,分别放入开水中灼烫后,过冷水,再控干水分,将所有的食材统一放入容器中

4 蔬菜卷饼菜谱图解

小碗中加入适量的辣椒粉、芝麻和蒜末;凉锅凉油,放入花椒、大料和小茴香,小火炒出香味后,将香料沥出;将热油直接淋在调料碗中,激发出香味

5 蔬菜卷饼菜谱图解

将做好的辣椒油汁直接淋在蔬菜上,同时调入适量的蚝油、香油、生抽、香醋、鸡精和盐,一起搅拌均匀,最后再撒上花生碎即可

6 蔬菜卷饼菜谱图解

拌菜准备好后,面也饧好了,可以开始做饼;将饧好的面团继续揉匀,揉成条状后切分成大小相同的小面剂,一定是切分成双数哦

7 蔬菜卷饼菜谱图解

拿出两个小面剂揉圆并按压成饼状后,用刷子在表面刷一层油,将两个刷过油的一面叠放在一起,擀成薄饼

8 蔬菜卷饼菜谱图解

平底锅无需刷油,放入薄饼,小火慢烙,等面皮鼓起,底部金黄后即可翻面,另一面也金黄后即可,趁热将两片撕开,就这样两张春饼就做好了;依此步骤完成所有的春饼。(因为合在一起的两个饼皮中间刷了油,所以很轻松就能将两张饼皮分开,外皮干香,内皮柔软。)

9 蔬菜卷饼菜谱图解

所有的春饼烙好后,卷上拌菜就可以开吃啦!特别注意以下,饼很容易熟,两面鼓起就是好了,并且烙熟的饼要用湿的蒸布盖上,这样可以保持湿度,以免干硬

成品图

蔬菜卷饼的烹饪技巧

做一道好吃的菜,当一个有趣的人,将生活嚼的有滋有味,把日子过的活色生香。如果你也是个喜欢用美食、旅行、摄影来诠释幸福生活的人,可以关注我的微信公众号“慢生活微分享”,一起慢慢发现幸福生活的全部细节!

随便看

 

家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Sap9.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/5 12:20:53