诗文 | 减肥餐~香煎鲷鱼 |
释义 |
减肥餐~香煎鲷鱼
鲷鱼在日本饮食文化上历史悠久,而且吃法多样。鲷 (diāo)鱼,难道只能做刺身?你错了,今天教你一道非常简单的肉质鲜嫩的香煎鲷鱼。哇!!好吃又能瘦 减肥餐~香煎鲷鱼营养建议
减肥餐~香煎鲷鱼的食材2人份
减肥餐~香煎鲷鱼的做法
1
根据食材的种类和分量,备好
2
鲷鱼洗净,切段
3
鲷鱼预处理(撒盐、百里香、黑胡椒碎)
4
刷上菜籽油
5
热锅冷油,放下鲷鱼,香煎
6
翻面,再煎一会
7
即可出锅享用
成品图
减肥餐~香煎鲷鱼的烹饪技巧服用红鲷鱼中提取的胶原蛋白,不但能延缓皮肤衰老,减少皱纹、色斑等岁月问题,更能改善人体新陈代谢,让人具有更年轻的身体状态 |
随便看 |
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