花生红枣杂粮粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
杂粮粥，粮食品种多样化，营养更全面。用电高压锅做，不用提前泡，省时省力~软烂，更容易消化吸收。
花生红枣杂粮粥营养建议
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含糖量 13.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
花生红枣杂粮粥的食材2人份
- 花生20克
- 糯米20克
- 大米30克
- 黑米20克
- 大麦仁20克
- 芸豆30克
- 赤小豆30克
- 阿胶枣适量
- 干百合10克
- 冰糖适量
花生红枣杂粮粥的做法
1
准备各种杂粮
2
将各种食材混合一起淘洗干净
3
放入压力锅中，加入适量水
4
加入冰糖
5
压力锅按蹄筋豆类键
6
程序结束即可
成品图
