太阳烤吐司
- 烘焙
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
很喜欢吃土司，用其做底，拷出来的口感非常酥脆，兼顾了鸡蛋蔬菜和肉类的营养，配上芝士，而且制作非常快捷，适合快节奏生活的你，吃完后开始一天的精彩的生活。
太阳烤吐司营养建议
-
含糖量 16.66克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
太阳烤吐司的食材2人份
- 吐司4片
- 口蘑3头
- 胡萝卜1/2根
- 火腿肠2根
- 鹌鹑蛋4个
- 匹萨芝士适量
- 番茄酱适量
太阳烤吐司的做法
1
准备好我们的原料，将口蘑切成薄片，胡萝卜和火腿肠切成小块
2
找一个小瓶盖在土司中间用力按压，出现如图所示的印，烤箱开始预热，烤制温度为190度
3
用小勺涂抹上一层番茄沙司（放入匹萨酱也可以）
4
将火腿和胡萝卜放在土司上（避开中间印的位置），将鹌鹑蛋打入中间印中，上面均匀撒上芝士
5
放入烤盘，上面撒上少许披萨草
6
放入烤箱，根据自家烤箱设置时间8-12分钟，芝士融化表面金黄即可取出
成品图
太阳烤吐司的烹饪技巧
吐司可以用白土司也可以用全麦吐司，蔬菜可按照你的心意随意搭配，火腿肠可以换成培根鸡肉，也可添加水果