巨蟹座—好妈咪蝴蝶面
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
虽然不想承认，但我们的确是演技派。慈母慈父的高产量星座，想找个居家好媳妇吗？你还缺个会做饭的好老公吗？那快联系我们吧。超级感性，我们的毕生心愿就是世界和平！ 爱家的人，家是他幸福的源头~镜头中出现蟹妈妈围着围裙做饭的样子， 四种蔬菜搭配出的美丽色彩， 一定会让你的宝贝食欲大开~~
巨蟹座—好妈咪蝴蝶面营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
巨蟹座—好妈咪蝴蝶面的食材2人份
- 紫薯1根
- 西红柿1个
- 菠菜3根
- 南瓜半个
- 面粉适量
巨蟹座—好妈咪蝴蝶面的做法
1
将紫薯和南瓜去皮切片，放入锅中
2
蒸10分钟，蒸熟后碾压成泥状备用
3
西红柿去皮后切碎，用料理机打成汁
4
菠菜在锅中焯烫片刻，捞出放入料理机中加少许水打成菠菜汁
5
准备好的四色蔬菜汁/泥中分别加入适量面粉
6
揉成四色面团
7
分别把四种面团擀成厚片依次叠加在一起
8
用切面刀切出一条面团
9
擀平后用蝴蝶刀切成小块
10
用三角板在面片上压上花纹
11
用筷子在中间夹出蝴蝶结的形状
成品图
