【快手早餐】虾皮丝瓜粥
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
用家里仅剩的食材，随手拈来煮了个粥，用的高压锅，所以很快，花十来分钟就好了，早上也不用特意起很早去准备早餐。
【快手早餐】虾皮丝瓜粥营养建议
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含糖量 13.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
【快手早餐】虾皮丝瓜粥的食材2人份
- 糯米0.5碗
- 丝瓜半个
- 虾皮适量
- 萝卜干适量
- 盐适量
【快手早餐】虾皮丝瓜粥的做法
1
半碗米，差不多可以煮三四碗粥那样子，加点萝卜干增香
2
大米掏洗后，加4碗水，加点油，放进压力锅里
3
我用的煮饭的功能，压力4-5档左右，时间10分钟左右
4
熬粥的时间，把丝瓜去皮，切片
5
萝卜干切丁
6
锅里加油或者不加油，把虾皮炒香即可
7
锅里加少许油把萝卜干煸香盛出
8
压力锅放气下阀后加入丝瓜和萝卜干，选压力锅的沸腾入味，不要盖盖时间约5分钟
9
最后加盐调味，吃之前拌上虾皮即可
成品图
