参片枸杞二米粥
- 焖
- 家常味
- <数小时
- 初级入门
厨具的每次变革，基本上是朝着“偷懒”的方向发展，谓之简单，谓之解放，今天用的这款焖烧杯，操 作简单且环保。 比如煮粥，把食材放入焖烧杯，微波炉加热，（但不要用光波炉哦）盖上盖子焖制1至3小时即可。这 期间无需管粥溢锅或糊锅，而且无需担心燃气和厨房的油烟蒸汽等。
参片枸杞二米粥营养建议
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含糖量 22.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
参片枸杞二米粥的食材2人份
- 大米1把
- 小米1把
- 参片5片
- 枸杞20粒
参片枸杞二米粥的做法
1
准备食材
2
淘米
3
把所有食材放到焖烧杯中，留少量水，浸泡一个小时左右
4
倒入刚煮开的沸水，盖上盖子，焖10分钟预热杯子
5
倒出杯中的水，注意不要倒掉食材哦
6
再次倒入沸水
7
水量不要超过杯子的水位线
8
盖紧盖子，焖至三小时左右。开盖前按下顶部排气阀，开启一杯暖胃营养粥
成品图
参片枸杞二米粥的烹饪技巧
若生鲜食材可用锅煮熟再移到焖烧杯中；根据口感延长焖烧时间