西式蘑菇蛋饼
- 煎
- 奶香味
- <10分钟
- 初级入门
中餐是讲究温暖淳朴的，西餐是讲究情调小资的，但美食是无国界的。就像鸡蛋煎饼全球都有，意大利菜里叫Frittata、西班牙菜里叫Tortilla de patatas、日本菜里叫Omurice，最著名的就是法餐，也就是Omelette这个词的发源，偶尔能给早餐加一点情调，何乐不为？
西式蘑菇蛋饼营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
西式蘑菇蛋饼的食材2人份
- 鸡蛋2只
- 黑胡椒3克
- 牛奶15克
- 黄油10克
- 蘑菇70克
- 淡奶油20克
- 菜叶40克
- 黄油10克
- 盐1/3茶匙
西式蘑菇蛋饼的做法
1
首先准备好所需食材，要提前做好的是蘑菇切片，菜叶切碎，并磨碎黑胡椒粒，没有的话可以选择用黑胡椒粉
2
两个全蛋加水，少许盐（用两指尖捏一点就够），加入黑胡椒粒轻轻打散，避免气泡
3
加入30ml牛奶继续打散，避免出现气泡 ps.如果怕出现气泡可先将蛋液加盐加奶打散，用过滤网过滤气泡后再加入黑椒粒搅拌均匀
4
煎锅小火融化10g黄油
5
黄油化开后转动煎锅，使黄油分布均匀
6
然后转中火在距离锅底3-4CM高度处倒入打散的蛋液，让蛋液缓缓流均匀，如果蛋液在中心借助锅铲使其流出
7
转动煎锅，保持中火使蛋液分布均匀，大概2-3分钟后，轻轻用锅铲从蛋饼下插入，可轻松挑起即可，放在盘子里备用
8
另起炒锅，小火融化其余10g黄油
9
倒入蘑菇翻炒
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待蘑菇稍变软时加入切碎菜叶，此时锅内略干，可酌情加一汤勺水并加入1/3茶匙盐
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待菜叶变软变色加入淡奶油快速翻炒
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将炒好的菜放在蛋饼上，记得是只放半边哦
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盖上蛋饼即可食用，搭配牛奶，咖啡都很不错的
成品图
西式蘑菇蛋饼的烹饪技巧
中西蛋饼原料无差，只是在调味及香料上用法不同，从而奠定了不同的奇妙口感与味蕾冲击。不管是我们的葱花蛋饼，还是充斥着奶油香的法式蛋饼都很好吃，我甚至有马上去做一个东南亚风味蛋饼的冲动了哈哈