茄子炒韭菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。炒茄子味道很不错的。
茄子炒韭菜营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
茄子炒韭菜的食材2人份
- 茄子1根
- 韭菜50克
- 蒜1个
- 姜1片
- 辣椒2个
- 生抽2勺
茄子炒韭菜的做法
1
备好食材 都切好
2
锅中倒油炒姜蒜
3
加茄子炒香
4
加生抽炒香加1碗水烧入味
5
加韭菜炒一下出锅
6
装盘
成品图
茄子炒韭菜的烹饪技巧
炒茄子下饭配上韭菜更香，不喜欢吃韭菜就放点葱也很不错