南瓜杂粮粥
- 炖
- 家常味
- <2小时
- 初级入门
平时多吃一些杂粮对身体好，熬粥是最好的方法。
南瓜杂粮粥营养建议
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含糖量 29.61克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜杂粮粥的食材2人份
- 大米100克
- 南瓜150克
- 红豆薏米杂粮100克
南瓜杂粮粥的做法
1
准备好大米和红豆薏米杂粮粥
2
杂粮和大米洗净，放入锅内
3
南瓜洗净，切块，也放入锅里
4
粥师傅选择薏米粥程序，开始熬粥
5
程序结束后，南瓜杂粮粥就熬好了
6
南瓜软糯，而且也很甜，非常适合熬粥
成品图
南瓜杂粮粥的烹饪技巧
红豆薏米杂粮粥我是买的配好的，可以用家里现有食材
南瓜选用糯南瓜，更适合熬粥
喜欢甜一点，可以再加冰糖，南瓜也有甜味，我就没再加糖