紫薯鲜蔬鸡肉粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
紫薯鲜蔬鸡肉粥营养建议
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含糖量 24.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯鲜蔬鸡肉粥的食材2人份
- 大米150g
- 紫薯250g
- 红萝卜50g
- 卷心菜50g
- 食盐适量
紫薯鲜蔬鸡肉粥的做法
1
紫薯、红萝卜、鸡胸肉、包心菜
2
紫薯、红萝卜切小块，鸡胸肉剁碎
3
锅里放入大米、紫薯和红萝卜熬成粥
4
放入切碎的包心菜
5
放入焯水的西兰花和剁碎的鸡胸肉煮开
6
调入一点盐巴就好了