南瓜奶酪小米粥
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
南瓜奶酪小米粥营养建议
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含糖量 29.4克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜奶酪小米粥的食材2人份
- 南瓜50g
- 大米30g
- 小米30g
- 小小光明奶酪（草莓味）1片
南瓜奶酪小米粥的做法
1
南瓜去皮去籽，洗净
2
将南瓜切成小块
3
大米小米淘洗干净，倒入锅中
4
锅中放入四倍左右的水，可根据个人酌情加减
5
加入切成块的南瓜
6
按下电饭煲1小时粥键开始煮粥
7
煮到50分钟左右
8
用勺子背将南瓜压碎，再搅拌均匀
9
放入一片奶酪
10
搅拌至奶酪融化即可