冻干玉米杂粮粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
冻干玉米具有甜玉米的色泽及香气， 酥脆喷香。最适合加到牛奶、米粥、米糊中食用。营养无添加。
冻干玉米杂粮粥营养建议
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含糖量 53.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
冻干玉米杂粮粥的食材2人份
- 大米140克
- 冻干玉米粒25克
- 褐麦仁15克
- 青稞麦仁15克
冻干玉米杂粮粥的做法
1
大米投洗干净
2
两种麦仁投洗干净
3
用温水浸泡2小时
4
将浸泡好的麦仁倒进加入水的电饭煲
5
启动煮粥程序，程序默认1小时
6
30分钟倒入投洗好的大米继续煮至结束
7
盛出米饭
8
撒入冻干玉米搅匀即可食用
成品图
冻干玉米杂粮粥的烹饪技巧
冻干玉米粒也可以干吃呦！