小米红薯粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
小米红薯粥营养建议
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含糖量 18.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
小米红薯粥的食材2人份
- 红薯250g
- 小米50g
- 粳米(标一)80g
- 水适量
小米红薯粥的做法
1
小米和粳米洗净备用
2
红薯去皮，切滚刀块状
3
煲中放入适量水，下小米和粳米以及地瓜块，用高压锅煮约15分钟即可！
4
粥煮好后，可以加盐或者冰糖食用！（我们喜欢什么都不放，就吃清淡的！）