南瓜胡萝卜花生米面粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
南瓜胡萝卜花生米面粥营养建议
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含糖量 14.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜胡萝卜花生米面粥的食材2人份
- 南瓜100g
- 胡萝卜80g
- 玉米面50g
南瓜胡萝卜花生米面粥的做法
1
南瓜一块去籽去皮
2
切成小块放入砂锅
3
胡萝卜一根切小块也放进去
4
花生米切碎，也放进去
5
待水开滚沸之后，将玉米面调成糊糊倒进去
6
小火慢慢煮~很诱人吧