鸡蛋卷饼
- 其它工艺
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
早上要上班，没时间做精致的早餐，来个快手早餐，又省时间又营养
鸡蛋卷饼营养建议
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含糖量 9.59克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋卷饼的食材2人份
- 手抓饼4张
- 鸡蛋4个
- 生菜叶2片
- 番茄酱适量
鸡蛋卷饼的做法
1
锅烧热后关小火，把手抓饼放锅里
2
等手抓饼有点变透明了，就铺蛋液，铺满
3
看手抓饼的边有点翘起来了，就可以翻面了
4
晃动锅，手抓饼可以晃动时，再翻个面
5
第一张饼做好了，放盘子里，锅里继续第二张饼，做好的饼里放生菜
6
给番茄酱
7
把饼卷起来，第一个饼就做好了，依次做好4个
成品图
鸡蛋卷饼的烹饪技巧
从冰箱里拿手抓饼出来，手抓饼的上下两层纸不要丢了，把两层纸一起放盘子里，以免弄得盘子里好多油