麦仁地瓜粥
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麦仁地瓜粥营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
麦仁地瓜粥的食材2人份
- 红薯100g
- 麦仁适量
- 水适量
麦仁地瓜粥的做法
1
地瓜去皮切小块
2
准备适量麦仁，（超市有卖）
3
锅中加入适量的水
4
倒入准备好的麦仁
5
再倒入切好的地瓜
6
用勺子搅匀
7
盖上锅盖，按下煮粥合开始键，高压15分钟
8
营养美味的麦仁地瓜粥就做好了