双米地瓜粥
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- 其它口味
- 新手尝试
双米地瓜粥营养建议
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含糖量 52.5克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
双米地瓜粥的食材2人份
- 小米100g
- 玉米50g
- 红薯250g
双米地瓜粥的做法
1
备好珍珠米,小米及地瓜.
2
将地瓜去皮切块,下高压锅加入适量清水.
3
将泡洗及珍珠米好的小米提早半小时用冷水微泡,
4
将泡好的小米及珍珠米沥水下锅.
5
高压锅上盖,大火煮开后,转小火煮十五分钟既可.
6
一份健康的双米地瓜粥完成.