吐司鸡蛋芝士杯
- 烤
- 其它口味
- <10分钟
- 新手尝试
早餐4大法宝：吐司、鸡蛋、牛奶，芝士/奶酪，他们任意三者结合，味道都不会差。而且还有个共通：都很简单，没有失败的说法，只要做了不会不好吃。 参考月龄：10M+
吐司鸡蛋芝士杯营养建议
-
含糖量 10.43克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
吐司鸡蛋芝士杯的食材2人份
- 吐司2片
- 鸡蛋2个
- 牛奶40克
- 芝士片1片
- 无无
吐司鸡蛋芝士杯的做法
1
食材：吐司2片，鸡蛋 2个，牛奶 40克，芝士片 1片
2
2个鸡蛋打入40克牛奶中，搅匀。 >>这个分量够4个吐司杯
3
先在模具中刷一点食用油，吐司放入模具，用筷子引流将鸡蛋牛奶液倒入，芝士片也放入。 >>刷油防止吐司粘在模具上。嫌吐司太厚不好放的，用擀面杖将吐司擀擀薄会更好放。
4
其余没有吐司的模具里，加一点水 ，空烤对模具伤害大。烤箱预热180度，烤箱中层 180度 15分钟。放进烤箱前看见蛋奶液吸收了再加一点。
5
用吐司杯做的一份芝士布丁。软嫩香浓~~~
成品图
吐司鸡蛋芝士杯的烹饪技巧
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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