花生杏仁红枣粥
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- 新手尝试
花生杏仁红枣粥营养建议
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含糖量 36.61克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
花生杏仁红枣粥的食材2人份
- 大米50g
- 德芙原粒什锦巧克力10g
- 枣（鲜）5个
- 冰糖适量
花生杏仁红枣粥的做法
1
花生米，大米和红枣用清水浸泡
2
沙锅倒入适量的清水加入大米
3
再把红枣放入大火煮开，小伙炖煮
4
锅中烧开水倒入杏仁焯烫2分钟捞出沥水备用
5
再把花生米煮上5分钟过凉备用
6
把花生米放入锅中和大米一起继续炖煮
7
大米粥已经粘稠，再把杏仁放入继续煮上10分钟
8
最后加入适量的冰糖煮至糖融化关火