鲜玉米南瓜粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
鲜玉米南瓜粥营养建议
-
含糖量 27.72克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
鲜玉米南瓜粥的食材2人份
- 玉米1根
- 南瓜200g
- 水适量
鲜玉米南瓜粥的做法
1
鲜玉米去皮去须
2
用控子擦成碎末放入锅中
3
南瓜去皮切成小丁
4
将南瓜也放入锅中，加入适量水，大火烧开，撇去浮末
5
煮到玉米熟，南瓜软，汤汁浓时关火