紫薯炼乳粥
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
紫薯炼乳粥营养建议
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含糖量 23.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯炼乳粥的食材2人份
- 紫薯1个
- 大米50g
- 淡奶适量
紫薯炼乳粥的做法
1
量杯适量大米倒入锅中
2
轻轻淘洗干净
3
放入适量的水，按下电饭煲煮粥键
4
紫薯一个，去皮切小块
5
待粥煮至粘稠，加入紫薯搅拌均匀
6
再煮十分钟左右，依个人口味，加入适量炼乳