小米腰豆大枣粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
小米腰豆大枣粥营养建议
-
含糖量 28.28克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
小米腰豆大枣粥的食材2人份
- 小米30g
- 豇豆30g
小米腰豆大枣粥的做法
1
腰豆提前泡软
2
小米洗净浸泡20分钟
3
加水煮开
4
再倒入腰豆
5
盖盖小火煮30分钟
6
再加入大枣
7
盖盖小火煮30分钟关火即可