莲子猪肚粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
莲子猪肚粥营养建议
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含糖量 48.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
莲子猪肚粥的食材2人份
- 大米200g
- 猪肚1/4个
- 莲子50g
- 小白菜50g
莲子猪肚粥的做法
1
青菜洗净，莲子用水泡一下
2
将洗净的米和莲子下高压锅，加入适量水煮
3
青菜切丁，熟猪肚切丝
4
待高压锅内莲子和米煮烂下猪肚稍煮
5
下青菜稍拌，调入少量盐