黑胡椒芦笋炒蘑菇
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
芦笋是公认的减脂食材，富含粗纤维且清肠刮油，不仅能饱腹，还能增加免疫力和促进脂肪燃烧；白蘑菇鲜美无比，口感软滑比肉还好吃，和芦笋一炒，再撒上黑胡椒入味又营养。
黑胡椒芦笋炒蘑菇营养建议
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含糖量 17.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黑胡椒芦笋炒蘑菇的食材2人份
- 蘑菇适量
- 黑胡椒适量
- 芦笋适量
- 盐适量
- 黄油适量
- 糖适量
- 蒜末适量
黑胡椒芦笋炒蘑菇的做法
1
芦笋去根、斜刀切段，蘑菇切片
2
热锅冷油，蒜末爆香
3
放入蘑菇，中火翻炒至出水
4
加入黄油，下芦笋，加黑胡椒、盐、糖、鸡精，翻炒均匀，即可出锅
5
清清爽爽，吃了还想吃
成品图
