椰浆西米甜瓜粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
椰浆西米甜瓜粥营养建议
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含糖量 19.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
椰浆西米甜瓜粥的食材2人份
- 甜瓜200g
- 西米150g
- 椰浆150ml
- 冰糖30g
椰浆西米甜瓜粥的做法
1
准备好西米、椰浆、甜瓜、冰糖
2
将甜瓜去皮去籽，切成丁
3
西米放入开水锅中煮至中间剩一点点白的时候关火，盖上锅盖焖10分钟至西米完全透明
4
将西米过凉水备用
5
将锅洗干净重新置于火上，倒入200克的水，放入冰糖
6
待冰糖完全熔化之后加入甜瓜丁
7
倒入椰浆
8
倒入西米，汤汁滚开之后再继续煮半分钟即可盛出