鲜虾蔬菜饼
- 烤
- 五香味
- <30分钟
- 新手尝试
做这道菜是昨天看一个朋友做一道饼受到启发，刚好冰箱有材料，今早立马做了这道（鲜虾蔬菜饼），简单快速，很适合小朋友的胃。
鲜虾蔬菜饼营养建议
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含糖量 15.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鲜虾蔬菜饼的食材2人份
- 虾仁20克
- 西兰花20克
- 玉米粒20克
- 胡萝卜(红)20克
- 白芝麻10克
- 低筋面粉15克
- 鸡蛋一只
- 花生油3克
- 盐3克
- 鸡精3克
- 五香粉3克
- 十三香3克
鲜虾蔬菜饼的做法
1
备食材，玉米粒，红罗卜粒，鸡蛋，芝麻，西兰花，面粉！
2
玉米，红罗卜，西兰花开水煮熟！
3
玉米，红罗卜捞起来，弄干水份！
4
西兰花切末
5
虾切末
6
备一个大盘，下主材，下所有配料拌匀
7
面粉过筛加入盘里，拌匀
8
一勺一个饼
9
200度10分钟烤一次，翻面5分钟再烤一次！
10
烤好趁热吃
11
粘着蕃茄酱，好好吃
12
粘着沙拉酱，一口一个味道！
成品图
鲜虾蔬菜饼的烹饪技巧
虾末，可以换成其它肉末，主料和配料适量就好！自己挪酿