三丝凉拌面
- 煮
- 香辣味
- <30分钟
- 初级入门
天气炎热 没有食欲 做饭凉面 给亲爱的妈妈
三丝凉拌面营养建议
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含糖量 15.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
三丝凉拌面的食材2人份
- 面条1 斤
- 葱1条
- 绿豆芽一斤
- 生抽一勺
- 姜一个
- 蒜一个
- 黄瓜1个
- 胡萝卜1个
- 花生米10颗
- 芝麻酱两勺
- 老抽一勺
- 洋葱一个
三丝凉拌面的做法
1
洋葱 青辣椒 切丝 过水烫一下
2
胡萝卜切丝 过水烫一下
3
绿豆芽过凉水
4
绿豆芽过水烫一下
5
黄瓜 胡萝卜 切丝备好
6
青椒 洋葱 葱丝 备好
7
炒酸豆角
8
炒酸豆角
9
花生炒后捣碎备用
10
芝麻酱 一勺 凉白开 两勺 拌匀备用
11
拌面
12
拌面
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一勺芝麻酱 一勺拌好的酱料 喜欢吃辣的可以多放点辣椒 一勺花生 葱姜蒜 黄瓜 胡萝卜
成品图
三丝凉拌面的烹饪技巧
如果喜欢吃辣椒可以多放点\n喜欢吃酸的可以多放点白醋\n面条如果想吃凉的 煮熟后过水 放冰箱里10分钟后在拌着吃