番茄肉酱意粉
- 炒
- 茄汁味
- <30分钟
- 初级入门
橄榄油经常和意面、煎牛排这类西餐类的搭配一起，它独特的香味和天然健康特质，深受人们的青睐，而且橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，所以妈妈在给宝宝做食谱的时候可以选择好的橄榄油哦！
番茄肉酱意粉营养建议
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含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
番茄肉酱意粉的食材2人份
- 螺丝粉50克
- 番茄罐头(整个)半个
- 猪肉馅50克
- 洋葱半个
- 橄榄油1大勺
- 番茄酱1小勺
- 鸡精适量
- 黑胡椒粉适量
- 盐适量
- 水质量
番茄肉酱意粉的做法
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准备好材料，然后将番茄和洋葱切小丁
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锅里水烧开后，加入一点盐里面，然后放入意粉进去，盖上锅盖煮上8分钟左右！
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煮好之后捞起来，淋一遍凉开水降温，放一旁备用
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锅里加橄榄油烧热
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然后放入洋葱粒里面超香
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接着放入猪肉末里面炒散开
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放入番茄粒里面翻炒
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加入一勺番茄酱里面
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倒入1小碗水里面煮
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煮到水收到半干了，放入盐，鸡精，黑胡椒粉调味
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最后倒入意粉里面
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翻炒均匀就可以出锅了
成品图
番茄肉酱意粉的烹饪技巧
还根据个人的喜好加入大蒜末里面