两分钟早餐手抓饼
- 煎
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
买的冷冻的手抓饼，早上两分钟，美味早餐即可成
两分钟早餐手抓饼营养建议
-
含糖量 6.72克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
两分钟早餐手抓饼的食材2人份
- 手抓饼一张
- 鸡蛋一枚
- 生菜两片
- 火腿少许
两分钟早餐手抓饼的做法
1
手抓饼无需解冻，鸡蛋火腿和生菜
2
电饼铛抹油少许，放入手抓饼，盖盖三十秒，原谅我手拙，把饼弄掉了一块，哈哈
3
鸡蛋打在一面上，盖盖再煎十秒
4
抹上一些酱，随意，可以是番茄酱也可以是黄豆酱，放上生菜和火腿，卷起来就出锅，我还加了芝麻
成品图
