青汁麻薯饼
- 烘焙
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
喜欢吃麻糬但又担心糖分太高会很腻各种添加剂不健康关键是会发胖！ 于是健康享瘦的青汁麻糬饼来了，夏天要苗条的过！ 要好吃又要营养，要糯糯的甜甜的又要吃了不腻的！ 俺虽然长得不漂亮，但能让你变得漂亮！
青汁麻薯饼营养建议
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含糖量 16.66克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
青汁麻薯饼的食材2人份
- 曲奇预拌粉麻薯面包100克
- 鸡蛋1个
- 青青宝有机大麦嫩苗青汁3克
- 红豆沙30克
- 低筋面粉适量
- 水适量
青汁麻薯饼的做法
1
将麻薯面包预拌粉和青汁混合（我用的是日本的那种大麦若叶一袋3克装的）
2
打入鸡蛋加少许的水慢慢和成面团
3
由于会比较黏手所以盆里和手上都要摸些面粉（低筋面粉的用处就在这里啦）
4
让面团松弛一会儿取适量红豆沙
5
面团分成两块均匀两块
6
将一块面团安在烘培纸上轻轻压平
7
豆沙放在当中
8
放上另一块面团周围压紧
9
烤盘加水，放好面团170度，30分钟
成品图
青汁麻薯饼的烹饪技巧
喜欢更糯口感的小伙伴可以选择蒸的方式哦不过这玩意真的很粘手和面时要沉得住气哦