南瓜小米糕
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
南瓜小米糕
南瓜小米糕营养建议
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含糖量 17.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜小米糕的食材2人份
- 小米25克
- 南瓜50克
- 玉米淀粉10克
- 无适量
南瓜小米糕的做法
1
小米浸泡2小时
2
南瓜切块蒸熟，趁热黏泥
3
小米熬粥，加入南瓜泥，边煮边搅拌
4
挥发水分，煮至粘稠
5
10克淀粉，20克水，搅拌均匀
6
米粥冷却后加入淀粉，搅拌均匀，不易脱落
7
容器底部铺油纸，倒入米粥
8
中小火30分钟
9
倒扣脱模，切成小块即可
成品图
