猕猴桃酸奶杯
- 榨汁
- 酸甜味
- <10分钟
- 新手尝试
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。秋冬季节常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
猕猴桃酸奶杯营养建议
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含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
猕猴桃酸奶杯的食材2人份
- 酸奶200克
- 猕猴桃1个
猕猴桃酸奶杯的做法
1
准备猕猴桃和酸奶
2
猕猴桃去皮，切丁，留两片装饰用
3
酸奶倒入搅拌杯中
4
加入猕猴桃丁
5
用料理机打碎
6
倒入杯中，装饰上猕猴桃片即可
成品图
猕猴桃酸奶杯的烹饪技巧
猕猴桃要选熟透的，不然口感会很酸