吐司披萨爱心煎蛋
- 烤
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
早餐一直都是一天中最重要的一餐，这款快手吐司披萨只要10分钟就能做好，吃惯了粥粉面做早餐，现在可以换下口味了。
吐司披萨爱心煎蛋营养建议
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含糖量 13.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
吐司披萨爱心煎蛋的食材2人份
- 吐司2片
- 鸡蛋1个
- 热狗肠2根
- 紫卷心菜适量
- 生菜适量
- 起司片2片
- 洋葱1/2个
吐司披萨爱心煎蛋的做法
1
将洋葱、卷心菜、生菜洗净后分别切丝，香肠切片备用，吐司上涂抹一层番茄酱
2
将洋葱丝、卷心菜丝、生菜丝和香肠片铺在吐司上，起司片用手撕成小片，置于最上层
3
烤箱预热200度，上下火烤8到10分钟，看到起司全部融化即可
4
另取一根热狗肠，切半（因为我用的热狗肠比较粗，所以需要先切一半，如果用普通火腿肠，就可以不用切半）切半后的热狗肠中间再切一刀，注意！不要切断！要预留1厘米左右的位置，往两边往下翻，尾端用牙签固定。平底锅热油，先放入心形香肠，在中间打入鸡蛋，小火慢慢煎熟，不要翻面
5
这样，一顿丰盛的营养早餐就完成了
成品图
吐司披萨爱心煎蛋的烹饪技巧
因为我用的热狗肠比较粗，所以需要先切一半，如果用普通火腿肠，就可以不用切半