意大利面
- 拌
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
身为一个地地道道的南方人，我是不怎么喜欢吃面食的，一直觉得面条是一种最无奈的餐食。小时候，父母每次哄我吃面条，总是要费尽千辛万苦，也因此我对面条的讨厌，那真的不是一点半点！长大后，有一次在超市看到意大利面，那种弯弯的，黄呼呼的面筋吸引了我的注意。认真了解后才明白，为什么同样是面条，意大利面就如此的受到世人推崇，背后其实是有原因的！
意大利面营养建议
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含糖量 15.4克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
意大利面的食材2人份
- 意大利面适量
- 番茄罐头(整个)适量
- 洋葱适量
- 肉沬适量
- 蒜适量
- 橄榄油适量
- 芝士粉适量
- 精盐适量
- 蕃茄酱适量
- 橄榄油适量
意大利面的做法
1
准备好材料
2
锅中入热水，加入少最的食盐，放入面条小火煮七分钟
3
煮好后捞出来，凉水过下加入少许的橄榄油拌b匀
4
洋?，大蒜切碎，番茄对半切开
5
锅中入油，洋葱和蒜入锅中煸香
6
加入番茄酱，加入适量的水、盐、糖炒匀
7
入面条加入芝士粉。拌匀出锅
成品图
