热炒大头菜
- 炒
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
今天早上在监考学生一模的第二科生物，分发试卷好后看到有来自方先生的消息，说是乡下带来的新鲜蔬菜，还有乡下自养的鸭蛋，因为有多，所以给我分享了一些，等我中午回去后看到门口鞋柜上放着满满的一袋新鲜蔬菜，真是万分感激，虽说是一些，但是对于我这个简单的家庭来说，可以让我和小朋友吃上一段时间了，不用多说，大家看图就知道菜有多嫩多绿，中午我三几下就先炒了个小小的好可爱的鲜嫩大头菜，用了家乐热炒鲜露，味道鲜香，真是太好吃了，菜的水分很多，嫩嫩的，自家种的蔬菜就是不一样。还有鸭蛋，这个鸭蛋真是太漂亮了，晶莹剔透，我第一次看到这么美的鸭蛋。总之一句话，再次感谢方先生对我和小朋友的关心，谢谢亲自给我和小朋友送来如此新鲜的好东西，感谢了
热炒大头菜营养建议
-
含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
热炒大头菜的食材2人份
- 苤蓝250克
- 精盐4克
- 家乐热炒鲜露20毫升
- 油适量
热炒大头菜的做法
1
准备好材料
2
锅里热油后放入大头菜大火热炒
3
起锅前加入盐翻炒，然后淋入热炒鲜露即可
4
出锅
5
完成
6
鲜香
7
好滋味
8
不错吧
成品图
