焗杂蔬
- 烤
- 酸甜味
- <30分钟
- 新手尝试
这段时间喜欢所有快手的东西，快手的早餐、快手的甜点......当然也包括这款快手的【焗杂蔬】。
焗杂蔬营养建议
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含糖量 7.98克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
焗杂蔬的食材2人份
- 饺子皮12只
- 马苏里拉奶酪60克
- 西兰花适量
- 甜玉米适量
- 胡萝卜适量
- 豌豆适量
- 番茄沙司适量
焗杂蔬的做法
1
将西蓝花剪小朵、胡萝卜切小丁、甜玉米取粒，连同豌豆等蔬菜一起放在开水中焯一下
2
饺皮一只只放进不沾模具中
3
饺皮最底部抹上番茄沙司
4
先放入一层马苏里拉奶酪粒
5
装满彩色的杂蔬粒
6
最上面再撒一层马苏里拉奶酪粒
7
烤箱预热220度，烤制15分钟左右，金灿灿的杂蔬小碗就做好啦！
成品图
焗杂蔬的烹饪技巧
PS：最底层的番茄沙司也可以换成沙拉酱、千岛酱等等各种口味的酱料