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诗文 蒜蓉空心菜
释义
蒜蓉空心菜的做法

蒜蓉空心菜

  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

空心菜是我最喜欢的蔬菜之一,虽然过了最佳吃它的季节,但见到市场在售的空心菜,怎么能不买一些回去呢~~剁点蒜蓉,用热油锅一炒,放少少的盐,美味快手的小菜就出锅了,真是一年四季都吃不腻的蔬菜~~

蒜蓉空心菜营养建议

  • 含糖量 2.8
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

蒜蓉空心菜的食材2人份

  • 空心菜500克
  • 小米椒1个
  • 食盐1/2茶匙
  • 10克
  • 花生油20克

蒜蓉空心菜的做法

1 蒜蓉空心菜菜谱图解

材料准备好;空心菜洗干净,摘取老根,然后将叶子和根分开摘段

2 蒜蓉空心菜菜谱图解

蒜切末,辣椒切丁;锅里烧热油,放一部分蒜蓉、辣椒爆香

3 蒜蓉空心菜菜谱图解

放空心菜根略炒几秒,随后放叶子,大火快速拌炒

4 蒜蓉空心菜菜谱图解

炒到空心菜焉软后在放入剩下的蒜蓉,调入盐即可出锅

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更新时间:2025/1/18 18:29:05