青瓜苦菊沙拉
- 拌
- 酸甜味
- <15分钟
- 初级入门
最近天气越来越热了，就想吃一点清爽的菜品。今天做一个充满春天味道的沙拉，降低燥热感还能减脂，一举两得！用到的食材也是这个季节比较常见的，味道十分不错，快来动手试一下吧！
青瓜苦菊沙拉营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
青瓜苦菊沙拉的食材2人份
- 苦菊150克
- 黄瓜一根
- 鸡蛋1个
- 胡萝卜1/5根
- 丘比大拌菜口味沙拉汁4勺
青瓜苦菊沙拉的做法
1
一把苦菊清洗干净，切成长段
2
一根青瓜，一小节胡萝卜去皮清洗干净
3
青瓜切成半圆形
4
胡萝卜切丁
5
一部分青瓜顺着盘子摆个花边造型
6
苦菊和青瓜放入盘中
7
一个鸡蛋煮熟去壳切成小块放入盘中
8
均匀的撒上胡萝卜丁
9
淋上丘比大拌菜口味沙拉汁
10
健康美味又快手的青瓜苦菊沙拉就完成了
成品图
青瓜苦菊沙拉的烹饪技巧
天气炎热不知道吃什么的时候试一下这道菜吧，保证你会喜爱的。也特别适合想要减脂的朋友们哦！