微波炉蒸鱼
- 微波
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
微波炉蒸鱼，你还在为不能做好鱼而苦恼吗？这款微波炉蒸鱼保证让你成为一名能把鱼做的色香味俱全的大厨，赶紧试试吧！
微波炉蒸鱼营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
微波炉蒸鱼的食材2人份
- 罗非鱼550克
- 姜30克
- 葱1根
- 香菜5克
- 食盐4克
- 料酒2汤勺
- 蒜3块
微波炉蒸鱼的做法
1
将鱼洗净，在鱼的上下片上几刀，然后鱼身撒上料酒，盐，葱姜蒜，酱油。腌制20分钟左右
2
将准备好的葱姜蒜切成小细丁备用
3
将腌制好的罗非鱼放到微波炉中，加热7分钟后取出，取出后观察一下鱼盘子中是否已经干了，如果没有把汤汁再撒到鱼身上再加热5分钟，如果已经干了，倒入水后再加热5分钟
4
锅中倒入两勺油，两大勺酱油加热至滚烫，加入葱姜蒜爆香
5
把准备好的辅料浇到鱼身上，放上几段香菜，再次放入到微波炉加热6分钟，香香的罗非鱼就出锅啦
成品图
