四色小炒
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
四色小炒营养建议
-
含糖量 31.78克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
四色小炒的食材2人份
- 胡萝卜50g
- 青豆100g
- 玉米1根
- 食用油适量
- 食盐适量
- 蚝油适量
- 生粉适量
四色小炒的做法
1
瘦肉切花生大小的粒，用生粉、食盐、食油腌制
2
玉米掰成粒，胡萝卜切成粒及豌豆洗净备用
3
将玉米粒、胡萝卜粒、豌豆粒飞水备用
4
热油锅，倒放瘦肉粒炒至变色
5
倒放焯好水的其它三样材料，翻炒至豌豆全熟，蚝油调味即可