火锅
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
火锅是冬天最喜欢吃的美味了，各种蔬菜肉类都可以一起煮来吃，各种营养美味。冬天又暖和又热闹吃火锅很方便。
火锅营养建议
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含糖量 6.37克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
火锅的食材2人份
- 午餐肉1盒
- 火腿肠5根
- 虾300克
- 藕1根
- 土豆1个
- 玉米1根
- 豆腐干4块
- 冬瓜500克
- 笋子200克
- 耳子100克
- 香菇10朵
- 浓汤宝1颗
- 蚝油2勺
- 蒜1个
- 芝麻1勺
- 葱3根
- 辣椒5颗
- 麻油3勺
- 白菜1颗
火锅的做法
1
备好食材
2
冬瓜切厚片
3
藕切片
4
午餐肉切片
5
笋子撕开
6
都切好
7
葱蒜辣椒切好
8
锅里油热炒姜蒜葱
9
加入浓汤宝
10
加水烧开
11
陆续煮入香菇玉米虾等
12
把蘸料调好
13
一边煮一边吃
成品图
火锅的烹饪技巧
蔬菜和肉类根据自己喜欢搭配就可以